健康関連

つま先立ちにはどんな効果があるのかを調べて紹介しています。つま先立ちには美脚や冷え予防、ダイエットサポートなど様々な効果が期待できるのでオススメです。また、高齢者の転倒予防にもつま先立ちの運動はオススメです。